{"id":192,"date":"2026-06-11T10:08:36","date_gmt":"2026-06-11T10:08:36","guid":{"rendered":"https:\/\/perineduc.fr\/?page_id=192"},"modified":"2026-06-25T12:52:35","modified_gmt":"2026-06-25T12:52:35","slug":"la-reeducation-perineale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/la-reeducation-perineale\/","title":{"rendered":"La r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale"},"content":{"rendered":"\n

Dans le but de renforcer les muscles du plancher pelvien, la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e (ou r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale) entre en jeu lors de l\u2019apparition des premiers sympt\u00f4mes d\u2019un p\u00e9rin\u00e9e affaibli. D\u00e9couvrez tout ce qu\u2019il faut savoir sur la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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D\u00e8s les premi\u00e8res apparitions de fuites urinaires et\/ou annales incontr\u00f4lables (selles, gaz).<\/strong> Vous pouvez les remarquer lors d\u2019un effort comme un \u00e9ternuement, un toussotement, ou simplement lors d\u2019une pratique sportive. Si vous ressentez une pesanteur ou une boule dans le vagin, il peut \u00e9galement s\u2019agir d\u2019une descente d\u2019organes.<\/p>\n\n\n\n

Dans toutes ces situations, il est important d\u2019aller consulter<\/strong>, car des solutions existent.<\/p>\n\n\n\n

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Si ces sympt\u00f4mes vous concernent, vous pouvez prendre un rendez-vous dans un premier temps avec votre m\u00e9decin traitant ou votre gyn\u00e9cologue.<\/p>\n\n\n\n

Si cela s\u2019av\u00e8re n\u00e9cessaire, ils pourront vous prescrire une r\u00e9\u00e9ducation<\/strong> qui est le plus souvent le traitement de premi\u00e8re intention.<\/p>\n\n\n\n

Cette r\u00e9\u00e9ducation peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e chez un kin\u00e9sith\u00e9rapeute ou une sage-femme. Il est possible de consulter directement une sage-femme, c\u2019est-\u00e0-dire sans prescription, en cas de troubles cons\u00e9cutifs \u00e0 un accouchement<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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L\u2019existence de traitements efficaces permet d\u2019am\u00e9liorer nettement les sympt\u00f4mes et la qualit\u00e9 de vie. Il existe diff\u00e9rentes prises en charge.<\/p>\n\n\n\n

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Ces exercices font souvent r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019utilisation d\u2019appareils n\u00e9cessitant l\u2019emploi d\u2019une sonde (vaginale ou anale) ou d\u2019\u00e9lectrodes de surface. L\u2019id\u00e9al est de b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un programme d\u2019exercices personnalis\u00e9es qui s\u2019adaptent aux sympt\u00f4mes du patient.<\/p>\n\n\n\n

Mais il faut parfois travailler le rel\u00e2chement volontaire des muscles du plancher pelvien<\/strong>. La capacit\u00e9 \u00e0 d\u00e9tendre volontairement un muscle est aussi importante que de maitriser sa contraction.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, il n\u2019y a pas uniquement le renforcement musculaire qui peut \u00eatre propos\u00e9. Des exercices<\/strong> permettant de travailler l\u2019endurance, la vitesse de contraction et la coordination sont parfois n\u00e9cessaires.<\/p>\n\n\n\n

Le but de la r\u00e9\u00e9ducation est de rendre automatique<\/strong> la contraction des muscles du plancher pelvien avant une augmentation de pression abdominale provoqu\u00e9e par une toux, un saut ou un port de charge par exemple.<\/p>\n\n\n\n

Une stimulation du nerf tibial<\/strong> (TENS) peut \u00eatre propos\u00e9e afin de soulager les urgences urinaires et limiter les fuites d\u2019urgence.<\/p>\n\n\n\n

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Les chirurgies les plus souvent propos\u00e9es sont :<\/p>\n\n\n\n

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  • Mise en place d\u2019une bandelette synth\u00e9tique sous l\u2019ur\u00e8tre en cas de fuites urinaires \u00e0 l\u2019effort<\/li>\n\n\n\n
  • Mise en place d\u2019une proth\u00e8se autour du vagin pour les descentes d\u2019organes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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    La premi\u00e8re pose se fait le plus souvent par un professionnel de sant\u00e9 qui vous conseillera pour le type de pessaire et vous apprendra \u00e0 \u00eatre autonome dans son utilisation.<\/p>\n\n\n\n

    De plus, rassurez vous, le pessaire n\u2019emp\u00eache pas de poursuivre ses activit\u00e9s habituelles : relation sexuelle, sport, piscine\u2026<\/p>\n\n\n\n

    Bon \u00e0 savoir : les pessaires anneaux permettent souvent d\u2019avoir des relations sexuelles. Avec les autres pessaires, il faut les retirer avant l\u2019acte.<\/p>\n\n\n\n

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    Le mot de P\u00e9rine : <\/h3>

    Les complications du pessaire<\/p><\/div><\/div>

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    Le pessaire est tr\u00e8s s\u00e9curitaire, mais il peut avoir certains inconv\u00e9nients, comme une augmentation des pertes vaginales. Prenez rendez-vous avec votre professionnel de sant\u00e9 dans les cas suivants :<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Si votre pessaire tombe<\/li>\n\n\n\n
    • Si votre pessaire vous fait mal<\/li>\n\n\n\n
    • Si vous avez des difficult\u00e9s \u00e0 uriner ou \u00e0 aller \u00e0 la selle<\/li>\n\n\n\n
    • Si vous saignez<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Vous avez d\u00e9sormais toutes les cartes en main pour chouchouter votre p\u00e9rin\u00e9e et entamer la r\u00e9\u00e9ducation de votre p\u00e9rin\u00e9e l\u2019esprit l\u00e9ger.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Dans le but de renforcer les muscles du plancher pelvien, la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e (ou r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale) entre en jeu lors de l\u2019apparition des premiers sympt\u00f4mes d\u2019un p\u00e9rin\u00e9e affaibli. D\u00e9couvrez tout ce qu\u2019il faut savoir sur la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e. D\u00e8s les premi\u00e8res apparitions de fuites urinaires et\/ou annales incontr\u00f4lables (selles, gaz). Vous pouvez les remarquer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":194,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-192","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf.jpg",2560,1440,true],"thumbnail":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf-150x84.jpg",150,84,true],"medium":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf.jpg",768,432,false],"large":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf-1024x576.jpg",1024,576,true],"1536x1536":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf.jpg",1536,864,false],"2048x2048":["https:\/\/perineduc.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Problemes-de-perinee-14-pdf.jpg",2048,1152,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"admin2474","author_link":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/author\/admin2474\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Dans le but de renforcer les muscles du plancher pelvien, la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e (ou r\u00e9\u00e9ducation p\u00e9rin\u00e9ale) entre en jeu lors de l\u2019apparition des premiers sympt\u00f4mes d\u2019un p\u00e9rin\u00e9e affaibli. D\u00e9couvrez tout ce qu\u2019il faut savoir sur la r\u00e9\u00e9ducation du p\u00e9rin\u00e9e. D\u00e8s les premi\u00e8res apparitions de fuites urinaires et\/ou annales incontr\u00f4lables (selles, gaz). Vous pouvez les remarquer\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=192"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":641,"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/192\/revisions\/641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perineduc.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}